Здравствуйте все , кто решил похудеть и при этом правильно питаться. Мой  муж похудел на 30 кг.

Хочу поделиться с вами рецептами блюд, которые я  готовила. Меню составила наша врач-диетолог. Конечно, для любого человека, диета составленная врачом, была бы индивидуальна. Но коллега мужа стал придерживаться нашего режима питания и похудел на 15 кг. Так что попробуйте, хуже не будет.

Готовить всё очень просто. Рецепты лёгкие, а получается всё очень вкусно. Все рецепты с фото. Единственное, что меня в первое время *испугало*- это количество пищи. Еды  будет МНОГО. И забудьте отговорки : * Я больше не хочу…*. Съедать надо всё, что на тарелке. Поверьте, в первое время это не просто.

При условии, что вы будете проявлять ещё и физическую активность, вы будете терять вес, даже при таких объёмах пищи.

Все подробности можно посмотреть на странице *ДИЕТА* (Вкусная диета — самое главное) (кликните, чтобы перейти по ссылке).

Поверьте в себя и начинайте. У вас всё получится!

Каким я был…

before

Каким я стал…

after