Думаю, что бутерброды- это неотъемлемая часть нашего питания. При современном ритме жизни, времени на приготовление еды остаётся всё меньше и меньше. Но и бутерброды с красной рыбой можно есть на диете! Главное, как во всём, знать меру. А это значит, не съедать больше одного куска хлеба в день. То есть если вы съели бутерброд на […]

Читать далее...

Каждый из нас ел малосольную красную рыбу. Кто-то предпочитает покупать её в магазине, а я хочу показать рецепт, как засолить форель в домашних условиях. То есть, как приготовить рыбу для диеты. Почему я не покупаю готовую форель в магазине? Да, потому что там слишком много  консервантов и соли. Мы будем готовить с гораздо меньшим количеством, […]

Читать далее...

Для нашего диетического ужина приготовим сочную, вкусную рыбу. Возьмем форель и запечем её в духовке.  Это очень простой  рецепт, который смогут приготовить даже те, кто не любит слишком много времени  проводить на кухне. Наша рыбка достаточно жирная, но это *полезный* жир. Знаете же, что холестерин бывает *хорошим и плохим*. Это если говорить с обычными людьми, […]

Читать далее...