Хочу предложить вам очень простое в приготовлении блюдо. Сделаем запеченную курицу с баклажанами в духовке. Совсем несложный рецепт, а результат вас обязательно порадует. Калорийность курицы, запеченной в духовке, рассчитаю в конце статьи. С какими овощами лучше тушить курицу Вовсе не обязательно брать именно баклажаны. Можете заменить их на другие овощи по вашему вкусу. Подойдут : […]

Читать далее...

Приготовить  суп из красной рыбы совсем несложно. Легкий, диетический — идеальный рецепт для похудения. И особых навыков не требует. Конечно, это не уха…, но и мы не на рыбалке. Наш супчик тоже получится вкусным. Этот рецепт для любителей прозрачных супов. Помните, я купила одну большую форель, весом около двух килограммов, разделала её, разделила на части. […]

Читать далее...

Каждый из нас ел малосольную красную рыбу. Кто-то предпочитает покупать её в магазине, а я хочу показать рецепт, как засолить форель в домашних условиях. То есть, как приготовить рыбу для диеты. Почему я не покупаю готовую форель в магазине? Да, потому что там слишком много  консервантов и соли. Мы будем готовить с гораздо меньшим количеством, […]

Читать далее...

Сегодня мы с вами приготовим кислые щи из квашенной капусты. Все привыкли, что это первое блюдо. Но в старину *кислыми щами* называли напиток, напоминающий квас. Сбраживали его в плотно закрытых бутылках. Безусловно, для нас с вами, щи- это суп. Но по оригинальному рецепту готовить не будем (мы же хотим похудеть, правда ), поэтому от мучной […]

Читать далее...

Наверное, найдется не так много людей, которые не любят грибы. Наша семья в их число не входит. Любим есть, а уж в лесу собирать… Море удовольствия! Скоро начнется сезон сбора и заготовок на зиму. А сегодня  хочу предложить рецепт простого в приготовлении и вкусного супа из грибов. Свежих под рукой не было, поэтому достала пакетик  […]

Читать далее...

Хочу показать вам, как приготовить диетический рулет из индейки. Рецепт совсем несложный. Уверена, все с ним справятся. В нашей семье  любят мясо индейки. Готовлю довольно часто. Очень диетический продукт. К тому же, не вызывает аллергии. Представляете, свинина, говядина и даже моя любимая курица- аллергены, а индейка нет. Поэтому всем рекомендую использовать такое мясо. Вкусно и […]

Читать далее...

Сегодня хочу рассказать и показать, как приготовить куриные желудки в сметане. Если вы на диете, то это вовсе не означает, что питаться вы будете только отварным мясом. За то время пока худел муж, я придумала как приготовить массу вкусных, полезных и диетических блюд. Куриная грудка- это отличный продукт, но ведь хочется иногда чем-то разнообразить ваш […]

Читать далее...

Как же я люблю фасоль! Эти маленькие и сладкие бобы…Сегодня хочу предложить пошаговый рецепт диетического супа из белой консервированной фасоли. Почему из консервированной, если помните, обещала, что долго стоять на кухне не будем. И вместо того, чтобы замачивать наши бобовые на всю ночь, лучше добавить то, что кто-то приготовил за нас. Не будем изобретать велосипед […]

Читать далее...

Если вы любите супы, давайте не будем отказывать себе в этом удовольствии. Сегодня приготовим гороховый суп. Так как мы на диете, готовить будем без добавления растительного масла. Тоже получается очень вкусно. Такой рецепт подойдёт и людям, которые соблюдают пост. Я варила на бульоне, но вполне можно сделать и на воде. А уж если вы не […]

Читать далее...

Сегодня на обед приготовим сочное куриное филе с творогом. Ничего сложного. Возьмём филе курицы. По опыту знаю, филе лучше самому отделять от куриной грудки. Куриная грудка- это два филе с грудной костью. Почему-то такое филе более сочной, нежели купить готовое в магазине. Рецепт куриного филе с творогом Продукты: Куриное филе Творог Чеснок Зелень Йогурт без […]

Читать далее...