Каждое наше утро начинается с завтрака. А если завтрак вкусный и при этом диетический, то можно быть уверенным, день будет удачным, а  хорошее настроение нам гарантировано. Сегодня приготовим очень вкусный салат с красной рыбой. Рецепт простой, готовится быстро. Не устаю повторять, диета бывает вкусной! Я показывала, как разделать рыбу. Если забыли, посмотреть можно здесь. На […]

Читать далее...

Сегодня наш завтрак для тех, кто хочет увеличить количество йода в организме. Принимать йодомарин совсем не обязательно. Приготовим диетический салат из морской капусты с отварной курицей. Расчет продуктов сделаем в конце. Как известно, морская капуста (или ламинария) — это источник йода. Весьма полезная вещь. Но мне этот продукт просто нравится на вкус. А вот муж […]

Читать далее...

Доброе утро всем. Надеюсь, вы не забыли выпить стакан воды? Сегодня приготовим на завтрак диетический салат с креветками и авокадо. Готовим быстро. Долго у плиты стоять не хочется. У меня приготовление заняло 7 минут. Вы можете выбрать для себя другой набор продуктов. Например, креветки можно заменить отварной или запеченной куриной грудкой. Различные варианты и с […]

Читать далее...

И снова всем, доброго утра! Не устану призывать вас отказаться от магазинного творога и начать делать сей вкусный продукт самостоятельно. Стоит сделать домашний творог один раз и вы забудете, в каком месте магазина вы покупали его раньше 🙂 Рецептов из этого полезного и богатого белком продукта очень много. Мы сегодня сделаем домашние сырники из творога. […]

Читать далее...

Надеюсь, нет ни одного человека, который бы не любил бутерброды. И это общее пристрастие мы сможем использовать в нашей диете. Это же здорово : едим вкусно и худеем. Итак, сегодня с утра готовим на завтрак бутерброды. Кажется, это самый простой ответ на вопрос, как приготовить быстрый завтрак. Только очень не увлекайтесь хлебом. У вас ещё […]

Читать далее...

Всем доброго утра и хорошего дня. Могу представить, что вам не хочется рано вставать. А простой завтрак — это возможность сэкономить время, а значит поспать лишние 30 минут. Предлагаю быстрый рецепт — каша с сосисками. Вкусно и просто!  В тоже время, подходит для правильного, диетического питания. Надеюсь, кому-то это напомнит о детстве. Приготовить под силу  […]

Читать далее...

Вы вероятно встречали много рецептов приготовления творога в домашних условиях.  Мне нравится этот способ. Лёгкий рецепт и очень вкусно. Нет *магазинной* кислинки. Всем советую отказаться от магазинного творога. Чтобы приготовить его в домашних условиях надо всего лишь 30 минут вашего времени. Уверяю, вы останетесь довольны вкусом этого продукта. Всё что надо купить в магазине — […]

Читать далее...

Омлет — очень популярное блюдо. Приготовить его смогут даже начинающие кулинары. Мы будем использовать этот рецепт для того, чтобы похудеть. Вкусно и просто. Сегодня приготовим омлет с овощами. Мне кажется, это прекрасное начало дня. Минимум затрат времени и чудесный результат. А как приятно, когда утром с кухни доносится запах вкусного и при этом диетического завтрака. […]

Читать далее...