Хочу предложить рецепт вкусного и диетического салата, который очень любят в моей семье. Салат для любителей сельдерея.

Если сочтёте нужным, можете приготовить подобный  салат  со своими изменениями. Например, можно добавить:

  • вареное яйцо
  • отварное куриное филе
  • сладкий перец

Рецепт диетического салата с сельдереем

Необходимые продукты:

  • сельдерей
  • яблоко
  • хрен
  • сметана или майонез

ingredients_salat

Яблоко выбирайте на свой вкус. Нам нравится с кислинкой. Я взяла половину яблока, так как целое было слишком большим.

Нарезаем всё кубиком. Если нравится, можете нарезать соломкой. В принципе, на ваше усмотрении.

salat_narezka

Яблоко чуть сбрызгиваем лимонным соком, чтобы не потемнело. Перемешиваем. Для вкуса можно добавить чуть хрена. Но если у вас проблемы с желудком, откажитесь. Заправляем двумя столовыми ложками нежирной сметаны.

salat_so_smetanoi

Расчет салата:

  • Углеводы — 1 яблоко= 1 + сельдерей =1    итого = 2
  • Жир — 2 столовые ложки сметаны = 2

Этот салат я использую, как гарнир для обеда или ужина. Получается довольно большой объём. Диаметр этой тарелки — 21 см.

salat_s_seldereem

Приятного аппетита!

Возможно Вас заинтересует…

Нет комментариев

Вы можете оставить комментарий.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите имя Пожалуйста, введите действующий email Пожалуйста, введите сообщение