Всем известно, что прожить без воды невозможно. Но не все знают сколько воды надо пить в сутки, а самое главное, как правильно пить воду для того, чтобы эффективнее худеть. Не удивляйтесь, есть такие рекомендации.

Как пить воду

Наше тело более чем на 60% состоит из воды. Без неё человек может прожить всего несколько суток.

Вода регулирует наш теплообмен, поддерживает температуру  тела.

Обеспечивает доставку всех питательных веществ  к клеткам и помогает им усваиваться.

Выводит из организма шлаки.

На этом закончим лирическое отступление.

Все знают, что воды надо пить не менее двух литров в сутки. Простой воды, ни чай, ни кофе, ни суп в это количество не входят.

Когда надо пить воду чтобы похудеть?

Большую часть воды надо выпивать до 15 часов.

Постарайтесь вечером не увлекаться жидкостями. Кроме отечности и ночных походов в туалет вы ничего не получите.

Приучайте себя с утра выпивать не один, а два стакана воды. На работе выделите пару бутылок или кувшин. Наполните тару водой и до конца рабочего дня ёмкости должны быть пустыми.

Пейте в спортивных залах.

Результат не замедлит проявиться на вашей фигуре.

Удачи вам!

Возможно Вас заинтересует…

Нет комментариев

Вы можете оставить комментарий.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите имя Пожалуйста, введите действующий email Пожалуйста, введите сообщение