Вы вернулись с работы. Есть уже хочется, а желания стоять у плиты нет. Верю. А вы ещё и на диете… Не пельмени же вам варить 🙂

А если накануне вы сварили язык, а в холодильнике нашлась отварная картошка, то приготовление ужина займёт 10 минут. Потому что можно быстро и просто приготовить салат с языком и огурцом.

Говяжий язык не такое дешевое удовольствие. Но его всегда можно заменить отварным или запеченным мясом или курицей.

Ваша задача, не увлекаться майонезом и съесть ВСЁ! Порция получается достаточно большой.

Примерно такой же салат можно сделать и на завтрак, соответственно уменьшив количество продуктов.

Расчет калорий ( очков) сделаем в конце статьи.

Как приготовить салат с языком

Нам понадобятся:

  • Язык отварной — 90 граммов
  • Яйцо отварное — 1 шт
  • Майонез — 4 чайные ложки ( или 2 столовые)
  • Картофель отварной — 1 шт
  • Огурец свежий — 1 шт
  • Помидор — 1 шт
  • Зелень

Зелень (зелёный лук, укроп, петрушку, салат ) не считаем!

Ингредиенты для салата

Подготовленные продукты нарезаем соломкой. Если вам нравится салат, нарезанный кубиками, тоже хорошо.

Нарезка для салата

Добавляем 4 чайные ложки майонеза и перемешиваем.

Салат с языком и майонезом

Выкладываем на тарелку. Ваш ужин готов.

Я в салат не добавляю соль, потому что она есть в майонезе. Постарайтесь обходиться минимумом соли.

Расчет продуктов для ужина

  • Белки- язык отварной- 90 гр +яйцо вареное — 1 шт = 4
  • Жир — майонез — 4 чайные ложки = 4
  • Углеводы — картофель отварной — 1 шт + 1 помидор + 1 огурец =3

Углеводов получилось 3, а на ужин надо 4. То есть вы можете ещё съесть мандаринку или половину яблока или груши. А можете просто порезать ещё один огурец или помидор. Исключительно, на ваш вкус.

Но старайтесь не налегать на углеводы.

Салат с языком

Приятного аппетита!

 

 

Возможно Вас заинтересует…

Нет комментариев

Вы можете оставить комментарий.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите имя Пожалуйста, введите действующий email Пожалуйста, введите сообщение